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怎么吃玉米可以减肥瘦身

营养科0回答待解决

病情问题:
体重很大,朋友介绍可以用粗粮代替主食减肥,怎么吃玉米可以减肥瘦身?

医生解答:

最好是煮着吃,这样可以有减肥的功效,因为玉米的热量比较低,吃了之后还可以增加肠蠕动,还能增加饱腹感,能减少其它食物的摄入。在减肥期间多吃一些玉米还是比较好的,玉米属于粗纤维的食物。平时在减肥期间避免吃高热量,高脂肪的食物,多吃新鲜的青菜,水果。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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