病情问题：
身高160体重130斤，想要减肥20斤，什么水果和蔬菜有助于减肥？
医生解答：
你好，选择水果的话，一定不要选择那种含糖量比较高的水果，只要口味比较清淡的水果富含维生素c，不但可以有助于减肥，还有助于身体健康，在蔬菜选择上大白菜，小白菜，胡萝卜，青菜，豆芽，豆角，西红柿，黄瓜，冬瓜，南瓜，西兰花等等都是可以的，另外在运动方面每天都要运动，千万不能够懒惰。
还没有最佳答案，同志仍需努力！
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你好，选择水果的话，一定不要选择那种含糖量比较高的水果，只要口味比较清淡的水果富含维生素c，不但可以有助于减肥，还有助于身体健康，在蔬菜选择上大白菜，小白菜，胡萝卜，青菜，豆芽，豆角，西红柿，黄瓜，冬瓜，南瓜，西兰花等等都是可以的，另外在运动方面每天都要运动，千万不能够懒惰。