颈椎骨质增生是人体骨关节自我修复的表现。当椎体边缘长时间受力时，可能导致老年人骨质增生。此外，颈椎过度活动、姿势不当、创伤等原因也会导致颈椎骨质增生。骨质增生是人体骨骼自我修复的正常表现。大多数骨质增生与退行性疾病有关，但很少导致明显的临床症状。
1、退行性病变：随着年龄的增长，人体各器官都会老化，颈椎也不例外。长期颈椎劳损或经常低头，颈部肌肉长期处于紧张状态，可能导致肌肉、韧带等组织劳损，导致骨增生；
2、颈椎过度活动：如常见的计算机办公、手机办公等，大多数人的颈椎会长期弯曲，会导致局部应力增加，长期会导致颈椎逐渐退行性病变，这种变化会加重骨增生；
3、姿势不当：如长期低头看手机、看书、长期睡软床，不符合颈椎生理曲度，也容易导致颈椎骨增生；
4、创伤:如果颈椎扭伤、跌倒，治疗后容易局部钙化，也可能导致颈椎骨质增生。
颈椎增生时，日常生活中要注意颈椎的保养，如避免长时间低头伏案，加强颈部肌肉锻炼，做颈部大米练习或有氧运动，如蛙泳、仰泳等。如果增生压迫神经或血管，出现头晕、手脚麻木等症状，建议及时去医院，必要时采取手术治疗。
