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骨质增生的饮食治疗

2023-11-30 13:30骨质疏松科

骨质增生是一种非常常见的老年人疾病。对于骨质增生的治疗许多老年人都不是十分的关注,因为治疗周期比较长以及治疗效果显现缓慢。其实,在我们的生活中就能够对于骨质增生进行治疗,下面就说说骨质增生的饮食治疗。

众所周知, 老年人缺钙常表现为骨质疏松、压缩性骨折、肩周炎等, 但常常忽视了骨质增生也是缺钙的表现。因此,患骨质增生的老年人也应积极补钙。喝牛奶是一种简易有效的补钙方法, 同时常吃含钙较多的食物, 如猪骨头、乳制品、豆制品、虾皮、蛋类、鱼类等可增加钙质, 绿叶蔬菜也能补钙。同时要多晒太阳, 以促进钙的吸收。

骨质增生患者的饮食的要求:

老年人平时的饮食应当节制一点,注意控制自己的体重,避免发胖。临床上面发现肥胖患者患上骨质增生的概率要比瘦子高很多,一般发生在膝关节,而且肥胖骨 质增生患者的治疗时间要长,恢复期相对也慢。其实原因非常简单,就是肥胖的人体重比较重,无形之中加重了膝关节的负担,关节的磨损自然就比较大。

平时饮食上面一定要均衡一点,多吃富含抗氧化剂的食物,比如芒果、木瓜、葡萄、橘子、梨子、草莓、西红柿、土豆等等,这些食物中富含维他命,而生物类黄酮可以预防自由基的破坏,减缓发炎反应,加速运动伤害的复原及强化胶质的形成。

另外老年人除了在饮食上要注意以外,还要经常出去锻炼身体,这样自己的体质也会增强,就不那么容易生病了。

通过上述对于骨质增生的饮食介绍,我们从中知道老年人在饮食上面应该适当节制一点,避免发胖,要注意控制自己的体重。另外一些老年人也应该进行适时的体育锻炼,增强自己的体质,这样就能够减少疾病的发生,避免自己的身体健康遭到破坏。

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膝盖骨质增生能运动吗
膝盖骨质增生是否能运动,要根据患者具体的病情情况而定,不可以盲目判断。如果膝盖骨质增生者,病情程度比较轻微,并没有出现严重的肿胀、疼痛症状,可以适当做一些舒缓运动,在运动过程中能够加快膝盖部位血液循环,有助于缓解肿胀、疼痛等症状。如果膝盖骨质增生者,病情程度比较严重,膝盖部位出现了严重的肿胀、疼痛、屈伸不利症状,由于运动过程中可能会引起刺激性疼痛症状加重,这种情况为了病情更好恢复,所以要避免运动。

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