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秋葵的功效与作用禁忌需要煮多久?

营养科0回答待解决

病情问题:
秋葵的功效与作用禁忌需要煮多久?

医生解答:

秋葵的功效与作用是补充身体所需的钙,甚至比牛奶中的含钙量还要高。秋葵的脂肪含量低,所以经常吃还可以起到减肥瘦身的作用,其中还有抗氧化剂,可以延缓衰老,减少面部细纹产生。男性多吃秋葵,可起到补肾作用,还能精力充沛每一天。其禁忌是风寒感冒者不可吃,一般水煮3~5分钟就可食用。


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