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晚上吃煮熟的苹果有什么功效

营养科0回答待解决

病情问题:
晚上吃煮熟的苹果有什么功效

医生解答:

晚上吃煮熟的苹果主要是可以达到健胃助消化的功效。众所周知苹果当中含有丰富的果酸以及膳食纤维,有助于促进胃肠蠕动,提高人体代谢,尤其是煮熟的苹果相对来说更容易咀嚼。长期坚持饮食苹果还可以有效的降低体内血脂和血糖指数,改善睡眠质量,延缓皮肤衰老。


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