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小米燕麦粥的做法和功效与作用

营养科0回答待解决

病情问题:
小米燕麦粥的做法和功效与作用

医生解答:

小米燕麦粥的做法是先准备好食材,将燕麦片提前用水泡至20分钟左右,等燕麦片泡好之后,将洗净的小米与燕麦片一同放进锅中煮,但是要注意煮的过程中要不断的搅拌,以免粘锅,大概煮20~30分钟左右就可以食用了。它的功效与作用是改善消化不良、健脾养胃、预防骨质疏松、促进伤口愈合等。


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