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银耳和什么一起吃有减肥的功效

营养科0回答待解决

病情问题:
银耳和什么一起吃有减肥的功效

医生解答:

银耳和绿茶或者是菊花一块食用有减肥的功效,银耳中含有丰富的膳食纤维,可以帮助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,从而有减肥的效果。单纯的通过饮食减肥效果比较缓慢,同时也要配合运动,这样更有益于身体健康。银耳中还含有许多人体需要的矿物质,可以帮助人消化,对于便秘的人群也比较适用。


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