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紫米和黑米的功效与作用

营养科0回答待解决

病情问题:
紫米和黑米的功效与作用

医生解答:

紫米和黑米的主要作用是清肝明目和健脾养胃,因为黑米中含有非常丰富的蛋白质以及矿物质,所以能够补充身体营养,提高身体抵抗力和免疫力,还能够有效预防动脉硬化,避免身体出现心脑血管等疾病。而且黑米和紫米中含有非常丰富的膳食纤维,能够促进肠胃道的吸收。


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