纯牛奶里面含钠高好还是低好

纯牛奶里面含钠高或者低，要根据自己身体情况选择。钠调节细胞外液的体积，构成细胞外液的渗透压，细胞外液中钠浓度的变化对血压稳定性有很大影响，饮食中钠过多，钠钾比例高，会导致血压升高；钠不足导致神经传导缓慢，牛奶含有大量的钙、铁、锌和钠等，各种微量元素不能过量，过量不能吸收，过少不能补充微量元素，建议合理饮食，不挑食，均衡饮食，适当补充微量元素。