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增肌喝增肌粉好还是乳清蛋白

营养科0回答待解决

病情问题:
增肌喝增肌粉好还是乳清蛋白

医生解答:

建议患者喝乳清蛋白考虑应该比增肌粉对人体的副作用小一些,如果想要增肌的话,还需要做体育锻炼,例如要做健身活动或者是户外有氧运动,跑步,跳绳,打篮球,骑单车包括各种健身器材的锻炼,都应该能起到增肌的效果,饮食上多吃一些鸡肉含量多的食物,少吃肥肉。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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