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低碳水高蛋白能增肌吗

营养科0回答待解决

病情问题:
低碳水高蛋白能增肌吗

医生解答:

是不会增加肌肉的,因为碳水化合物是给身体提供能量和热量的,蛋白质倒是可以增长肌肉,但前提是按照长肌肉的无氧运动练习后吃的话才会长,如果是练瑜伽等有氧运动,吃了也是不会长肌肉的。所以想长肌肉一个是饮食方面,再有就是一定要配合着运动,才能达到长肌肉的目的。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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