病情问题:
晚睡晚起会发胖吗
医生解答:
晚睡晚起不会发胖的,但是晚睡的睡眠质量不好,夜间11点到凌晨3点这段时间,人体细胞分裂比较旺盛,在这个这段时间内保持熟睡的状态,有利于细胞的修复,一定要注意不要受凉,要按时的入睡,适当的加强锻炼,可以防止发胖,还要控制饮食,多喝温水,促进身体的代谢。
还没有最佳答案,同志仍需努力!
晚睡晚起不会发胖的,但是晚睡的睡眠质量不好,夜间11点到凌晨3点这段时间,人体细胞分裂比较旺盛,在这个这段时间内保持熟睡的状态,有利于细胞的修复,一定要注意不要受凉,要按时的入睡,适当的加强锻炼,可以防止发胖,还要控制饮食,多喝温水,促进身体的代谢。