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瑜伽减肥动作有哪些

营养科0回答待解决

病情问题:
最近打算做瑜伽动作来身心养性,可是不清楚可以做什么,瑜伽减肥动作有哪些?

医生解答:

你好,瑜伽运动强度不高,起到减肥的效果并不是太大,可以作为锻炼减肥的项目有很多,建议你多选择锻炼项目去做,运动强度要慢慢的加,不要一开始就非常大,另外除了运动要加强想要减肥,饮食必须要控制,一日三餐都不能够吃得太饱,多选择蔬菜和水果,三餐要定时定量。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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