分享好友 问吧首页 问吧分类 切换频道 我要提问 我来回答

想在一个月内可以减肥该怎么办

营养科0回答待解决

病情问题:
我的身体很肥胖,马上就要结婚了,现在我想在一个月内可以减肥该怎么办?

医生解答:

想减肥首先就要选对方法,要导运动,配合科学的膳食来健康减肥,要结合身体情况选择游泳,跑步,骑单车等运动消耗热量,减轻体重。饮食上要忌口,不要吃热量过高的食物,平时可多吃些粗粮,增加饱腹感,可以控制食欲。只要能够坚持下来,一个月大概会瘦到10~20斤左右。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
点赞 0
反对 0
收藏 0
分享 3
助人为乐,奖励10健康币!     我来回答