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怎样选择适当的减肥方法

营养科0回答待解决

病情问题:
表妹21岁,超过标准体重15斤左右,想要减肥,请问医生,怎样选择适当的减肥方法?

医生解答:

比较适当的减肥方法就是体育锻炼,只要长期坚持,大多数都能够达到理想的体重,短期内效果可能并不是很明显,但是这种方法比较健康,而且可以预防反弹,还有塑形的效果。其次的话就是要控制好自己的饮食,5点之后最好不要再吃任何东西,而且每次也不要吃得太饱。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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