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减肥减不下来苦恼

营养科0回答待解决

病情问题:
特别想瘦下来,但是已经坚持运动三个月了,就是瘦不下来,减肥减不下来苦恼该怎么办?

医生解答:

你好,减肥最怕的就是不能够长期坚持,虽然说三个月减肥效果不是太好,但是在饮食和运动方面一定要坚持,如在饮食方面一日三餐都不能够吃的太饱,尽量选择一些清淡的食物,如黄瓜,西红柿,萝卜,大白菜,小白菜,冬瓜,火龙果,苹果,香蕉,等等食物都是可以的。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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