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高中生的减肥方法有哪些

营养科0回答待解决

病情问题:
医生您好,我是一名高中生,想在这个阶段来减肥,适合高中生的减肥方法有哪些?

医生解答:

高中生想要减肥,不要服用减肥药,也不要刻意的去节食,最好要配合科学的膳食以及有氧运动进行健康减肥?首先要限制热量高食物的摄入,多吃清淡易消化的食物,还要保持大便通畅,可以帮助分解脂肪。每天要运动40分钟以上,并且要长期的坚持才会有减肥效果。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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