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很想快速减肥怎么办

营养科0回答待解决

病情问题:
医生,我的身体一直比较胖,我想到夏天穿裙子美美的出门,很想快速减肥,有什么方法吗?

医生解答:

最有效的减肥方法就是做一些有氧运动,有氧运动能够帮助身体燃烧脂肪,而且还可以提高人体的新陈代谢,可以做一些户外的健身运动,比如爬山,慢跑,快步走,打球,游泳等。运动时中间最好不要停止,而且运动时间需要达到40分钟以上,才可以起到减肥的效果了。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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