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我不想运动减肥还有没有的方法瘦吗

营养科0回答待解决

病情问题:
现在我的体重已经达到了180斤,我不想运动减肥还有没有的方法瘦吗?

医生解答:

目前最好的减肥方法就是运动和饮食,如果您不想运动减肥那就在饮食方面控制,平时三餐一定要定时定量的去吃,不要吃零食尤其太甜的食物,在减肥的过程中不要为了达到快速减肥的目的而节食不吃,以免照常不良反应,平时多吃一点蔬菜和水果,水果也不要吃甜度太高的。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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