病情问题:
我太想减肥了,用很极端的方式,总是节食,想正常饮食,每天吃什么减肥最快
医生解答:
你好,减肥不能够太过极端的,有很多人三五天不吃饭只喝水,那对身体的危害是非常大的,减肥要慢慢的来,最起码要保证身体最基本的热量需求才可以减肥的,如一日三餐不要吃得太饱,热量控制在500卡路里左右,并且以清淡的食物为主,在运动方面多做运动,这样的话减肥效果才会更好一些。
还没有最佳答案,同志仍需努力!
你好,减肥不能够太过极端的,有很多人三五天不吃饭只喝水,那对身体的危害是非常大的,减肥要慢慢的来,最起码要保证身体最基本的热量需求才可以减肥的,如一日三餐不要吃得太饱,热量控制在500卡路里左右,并且以清淡的食物为主,在运动方面多做运动,这样的话减肥效果才会更好一些。