想长高怎么办

你好，想要长高，首先在饮食方面一定要保证多吃一些含钙量比较高的食物，如牛奶，芹菜，虾皮，苹果，瓜子，花生籽，菜，芝麻，海带等等食物都是可以的，除了在饮食方面要注意，在运动方面更需要加强运动，温度不是太高的话尽量晒晒太阳。另外人的身高受遗传因素影响比较大，如果父母身高不是太高的话，那么自己想要长高基本上是很难实现的。