病情问题:
最近由于吃饭太多而比较肥胖,我想通过跳绳来减肥,请问医生应该如何做呢?
医生解答:
你好,跳绳减肥是可以的,它的运动量一定要足够,但是这种运动太过单一,并且对人的膝盖损伤也是非常大的,在这里建议你多选择一些锻炼的项目来做,如跑步,乒乓球,羽毛球,篮球,足球,排球,仰卧起坐,俯卧撑等等运动都可以。并且在饮食方面必须选择一些清淡一些的食物。
还没有最佳答案,同志仍需努力!
你好,跳绳减肥是可以的,它的运动量一定要足够,但是这种运动太过单一,并且对人的膝盖损伤也是非常大的,在这里建议你多选择一些锻炼的项目来做,如跑步,乒乓球,羽毛球,篮球,足球,排球,仰卧起坐,俯卧撑等等运动都可以。并且在饮食方面必须选择一些清淡一些的食物。