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减肥的最佳时间是早上么

营养科0回答待解决

病情问题:
我已经坚持两年了,每天早上5:30出门跑步却没有瘦的太明显,减肥的最佳时间是早上么?

医生解答:

你好,减肥早晨晚上都是可以的,只要运动量比较大,那么都可以起到消耗体内脂肪的作用,想要减肥的话,除了在运动方面要加强,在饮食方面更需要控制热量的摄入,一日三餐都不能吃的太饱,最好在吃饭之前吃一个苹果或者是喝一大碗白开水,平时碳酸饮料也是不能喝的,口渴的话只能够喝白开水。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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