病情问题：
不想利用减肥药物减肥，担心会出现副作用，怎么减肥怎么健康减肥？
医生解答：
减肥必须要做一个减肥计划，风雨无阻的去执行，平时在饮食方面选择蔬菜和水果，如韭菜，胡萝卜，芹菜，炖豆角，西兰花，大白菜，小白菜，苹果，香蕉，火龙果等等食物都行，不要吃的太饱，不能够吃零食，不要喝碳酸饮料，在运动方面要将运动的强度给提高，每天晚饭半个小时之后进行体育锻炼，强度一定要足够。
还没有最佳答案，同志仍需努力！
- 经常吃馒头的好处和坏处
jkzj已关闭
- 喝威士忌的好处和坏处
jkzj已关闭
减肥必须要做一个减肥计划，风雨无阻的去执行，平时在饮食方面选择蔬菜和水果，如韭菜，胡萝卜，芹菜，炖豆角，西兰花，大白菜，小白菜，苹果，香蕉，火龙果等等食物都行，不要吃的太饱，不能够吃零食，不要喝碳酸饮料，在运动方面要将运动的强度给提高，每天晚饭半个小时之后进行体育锻炼，强度一定要足够。