病情问题:
我觉得我这个人太瘦了,一直都很招男朋友嫌弃,请问太廋了想胖点该怎么办?
医生解答:
想要增肥首先要保证身体内有足够的蛋白质,另外要补充一些有营养的肉类,例如牛肉,牛肉里富含丰富的矿物质和能量,并且是粗纤维的食物,对人的身体有很大的好处,还有利于肌肉的形成。要适当的做一些运动,虽然运动有减肥的功效,但是运动也能够增强体魄,起到增肥的作用。
还没有最佳答案,同志仍需努力!
想要增肥首先要保证身体内有足够的蛋白质,另外要补充一些有营养的肉类,例如牛肉,牛肉里富含丰富的矿物质和能量,并且是粗纤维的食物,对人的身体有很大的好处,还有利于肌肉的形成。要适当的做一些运动,虽然运动有减肥的功效,但是运动也能够增强体魄,起到增肥的作用。