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怎样才能快速安全的减肥

营养科0回答待解决

病情问题:
现在长胖了很多,我想减肥,但是不想吃药担心有副作用,怎样才能快速安全的减肥?

医生解答:

快速安全的减肥方法推荐控制饮食加运动的方式。这种减肥方法不光能够令身体达到瘦身的目的,而且还能够帮助身体恢复代谢机能,提高身体的抵抗能力,所以既安全又健康。具体的方法就是要保持低脂肪低热量的饮食,不能喝酒也不要暴饮暴食,最好保持三餐规律,要多喝水,配合相应的运动。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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