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鲜羊奶和鲜牛奶哪种比较好

营养科0回答待解决

病情问题:
最近我想喝奶增强抵抗力,请问一下,鲜羊奶和鲜牛奶哪种比较好?

医生解答:

鲜牛奶和鲜羊奶都是两种比较有营养的食物,相对来说牛奶的营养价值稍微高一些,主要里面含有的蛋白质要比羊奶里面的蛋白质多,脂肪碳水化合物的含量都是差不多的。但是羊奶的营养结构与人奶非常相似,里面含有维生素e可以起到抗氧化的作用,能够有效的延缓皮肤衰老。


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