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减肥需要注意的事项有哪些

营养科0回答待解决

病情问题:
最近的我也加入了减肥行列,咨询一下医生。减肥需要注意的事项有哪些?

医生解答:

在减肥的期间注意不要乱服用减肥药,这可能会带来其他的副作用,也不要过度的节食,这会给身体带来营养不良的危害。平时可以多吃热量低但是饱腹感比较强的食物,比如黄瓜,海带等,要避免吃油炸和油腻的食物,多吃新鲜的绿叶蔬菜。平时也可以搭配适量的锻炼和运动来达到减肥效果。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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