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减肥不瘦怎么办

营养科0回答待解决

病情问题:
我属于易胖体质,想减肥,家人比较困扰,想问一下减肥不瘦怎么办?

医生解答:

对于这种情况有可能是减肥不合理,所导致的体重没有减轻。对于减肥期间首先要在饮食方面进行控制,对于高热量高脂肪类的食物最好不要吃,应该多选择膳食纤维比较丰富的新鲜蔬菜和水果,同时还要注意少量多餐。在这期间还要配合运动锻炼,因为在运动过程中可以将体内的一些脂肪快速的燃烧。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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