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除了吃减肥药含有什么办法减肥

营养科0回答待解决

病情问题:
最近一段时间我的体重疯狂的飙升,除了吃减肥药含有什么办法减肥?

医生解答:

减肥除了吃减肥药物之外,也可以选择运动以及饮食进行减肥。可以在饮食方面进行调整,要多选择新鲜的蔬菜和水果,还有一些吃凉性的食物,能够有效的增加胃肠道的蠕动,也可以减少其他食物的摄入,特别是一些油炸、甜食以及脂肪的食物要少吃。然后每天坚持30分钟以上的有氧运动。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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