病情问题:
最近一段时间我的体重疯狂的飙升,除了吃减肥药含有什么办法减肥?
医生解答:
减肥除了吃减肥药物之外,也可以选择运动以及饮食进行减肥。可以在饮食方面进行调整,要多选择新鲜的蔬菜和水果,还有一些吃凉性的食物,能够有效的增加胃肠道的蠕动,也可以减少其他食物的摄入,特别是一些油炸、甜食以及脂肪的食物要少吃。然后每天坚持30分钟以上的有氧运动。
还没有最佳答案,同志仍需努力!
减肥除了吃减肥药物之外,也可以选择运动以及饮食进行减肥。可以在饮食方面进行调整,要多选择新鲜的蔬菜和水果,还有一些吃凉性的食物,能够有效的增加胃肠道的蠕动,也可以减少其他食物的摄入,特别是一些油炸、甜食以及脂肪的食物要少吃。然后每天坚持30分钟以上的有氧运动。