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每天晚上睡觉前喝牛奶有助于长高吗

营养科0回答待解决

病情问题:
女儿这两年身高一直保持一个数字,没有长高过,喝牛奶有助长高吗,每天晚上睡觉前喝牛奶有助于长高吗?

医生解答:

每天晚上喝牛奶能够增加睡眠质量,可以起到补钙的作用,对于骨骼的发育是很有好处的,会有助于身高的增长。另外饮食上也要注意加强营养,多吃蛋类,豆制品,鱼虾等高钙的食物。还要保证营养搭配均衡,尽量不偏食,不挑食。平时还可多让孩子去户外活动,锻炼身体,对于身高增长也是有好处的。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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