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太胖了又不高怎么办

营养科0回答待解决

病情问题:
我觉得自己的身材真是非常的肥胖,请问太胖了又不高怎么办比较好呢?

医生解答:

这种情况首先要严格的控制好体重,因为过于的肥胖对身体也不健康,还会引发很多疾病的发生,首先要控制饮食的摄入,肥胖大多数都是平时吃高热量高脂肪的食物而导致的,在减肥期间饮食要以清淡为主,多食用新鲜的青菜,水果,也可以适当的进行一下体育活动,长期的坚持就可以瘦下来。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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