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每天锻炼半小时可以减肥吗

营养科0回答待解决

病情问题:
平时的我吃了就躺在床上导致身体肥胖,现在我每天锻炼半小时可以减肥吗?

医生解答:

你好,每天锻炼半个小时,如果运动强度比较低的话,很难起到减肥的效果的,所以减肥运动一定要不怕辛苦,咬牙坚持运动才可以,现在人们平时运动量非常的少,一运动起来非常难受,但是为了减肥只有加强运动,另外在饮食方面也要注意清淡饮食,不吃零食,不吃一些高热量高蛋白,高脂肪的食物。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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