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节食减肥反弹要注意什么

营养科0回答待解决

病情问题:
我一直都觉得自己的身材有点肥胖,想要减肥去反弹了,请问节食减肥反弹要注意什么?

医生解答:

节食减肥是不健康的,所以要尽量避免出现节食减肥的情况。身体如果过于肥胖的话,可以通过控制自身的饮食结构,多吃一些蛋白质维生素含量丰富的食物,减少脂肪的摄入量,对减肥有很好的帮助作用。除此之外要多喝水多运动,这样可以有效的提高自身的新陈代谢,有利于减肥。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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