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太胖了想减肥怎么办

营养科0回答待解决

病情问题:
因为太过肥胖都患有高血脂,所以需要减肥。太胖了想减肥怎么办?

医生解答:

想要减肥应该采取健康的方式进行减肥,可以先适当的做一些运动锻炼身体,比如选择跑步,跳绳,游泳的方式,但具体的还要根据身体的状况选择适合的运动,在运动的过程中要注意不能做一些剧烈性的运动,每次运动的时间保持在30分钟到50分钟左右,然后在饮食方面进行调整。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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