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走路可以减肥吗

营养科0回答待解决

病情问题:
你好,我的身体不能剧烈运动,请问走路可以减肥吗?每天走多长时间可以呢?

医生解答:

走路是可以减肥的,在走路的时候需要每天坚持15分钟以上的时间才能达到减肥的效果,在走路的过程中,能够让身体里面的脂肪进行燃烧,也可以采取做仰卧起坐或者是练瑜伽的方式,都能达到很好的减肥效果,但是在饮食方面要特别的注意,对于一些油腻性的食物严禁止摄入。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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