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跳舞可以减肥吗

营养科0回答待解决

病情问题:
身材有点微胖,现在报了舞蹈班去学跳舞,想通过跳舞减肥。跳舞可以减肥吗?

医生解答:

跳舞是可以减肥的,跳舞是一种全身运动,而且运动量也比较大,能够有效的消耗体内储存的脂肪,对于提高免疫力以及减肥塑形都有不错的功效,但是需要长时间坚持跳舞才可以,在跳舞的时候很容易导致水分的流失,要补充充足的水分,而且在饮食方面还要合理的控制。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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