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我身高155体重105斤怎么样减肥

营养科0回答待解决

病情问题:
我今年18岁了,身高一米五五,体重105斤,想了解一下我身高一米五五,体重105斤,怎么样减肥?

医生解答:

你好,这个年龄段正处于生长发育的高峰期,如果身体太过肥胖的话,是会影响人的成长的,建议一日三餐尽量选择蔬菜和水果,如胡萝卜,大白菜,芹菜,豆芽,豆角,西红柿,黄瓜,冬瓜,南瓜,苹果,香蕉,火龙果,韭菜等等食物都行,不要吃得太饱,另外运动也是少不了的,早晨晚上都要做运动。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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