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只吃早饭可以减肥吗

营养科0回答待解决

病情问题:
平时吃得少但是还是肥,只吃早饭可以减肥吗我也吃得很少怎么还是肥?

医生解答:

会起到一定减肥效果,但是只吃早饭容易造成营养不良,而且一旦恢复到正常的饮食还会发生反弹。想减肥需要采取健康的方法,要科学的膳食,中午可以多吃青菜,尽量用粗纤维的食物代替主食,会增加饱腹感,控制食欲。晚上可以用新鲜水果蔬菜来代替,每天5点以后最好要禁食。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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