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要怎样才可以减肥

营养科0回答待解决

病情问题:
我的身体很肥胖,他们都嘲笑我,让我很自卑,请问要怎样才可以减肥?

医生解答:

你好,要想减肥的话,在饮食方面必须注意清淡饮食高热量高蛋白,油腻性比较大的食物尽量不要吃,碳酸饮料也是不能够喝的,肉类食物,烧烤外卖等等食物尽量不要去吃。除了在饮食方面要控制在运动方面,更需要多做运动,才能够更好地消耗体内的脂肪,并且要长期的坚持,才有可能减肥成功的。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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