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想减肥瘦身怎么办

营养科0回答待解决

病情问题:
有喜欢的女孩子,但是太胖了不敢表白,想要减肥变苗条,想减肥瘦身怎么办?

医生解答:

想要瘦身的话,应该采取运动锻炼身体,然后再配合饮食方面的调整,对于男性应该选择跑步,跳绳,打篮球,踢足球等方式能让身体里面的一些脂肪进行减少,在饮食方面一定要注意,不能暴饮暴食,尽量的少吃一些主食,多选择粗粮的食物以及新鲜的蔬菜和水果为主。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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