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我很胖想减肥怎么办

营养科0回答待解决

病情问题:
我现在一米六一百五十斤,我很胖想减肥要怎么办?吃什么才能减肥?

医生解答:

你好,要想减肥,首先在运动方面一定要长期保持运动,不要三天打鱼两天晒网,将运动的强度给提高,另外在饮食方面,油腻性比较大的食物最好不要吃,烧烤,夜宵等等食物也要禁止,尽量选择一些清淡的食物,如新鲜的蔬菜和水果就比较适合减肥,一日三餐都不要吃的太饱,并且长期保持。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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