病情问题:
我今年36岁,自从生完孩子以后,身体就过度肥胖,有什么好的减肥方法吗?
医生解答:
想要减肥主要是控制好自己的饮食,然后再配合一些有氧运动,但是这种方法是需要长期进行坚持的,比如每日三餐按时的去吃,然后多吃一些新鲜的蔬菜和水果,这样可以增加肠胃蠕动,排出一些宿便,另外就是对于燃烧脂肪也是有很好作用的,坚持半个小时以上的有氧运动可以帮助充分的燃烧脂肪。
还没有最佳答案,同志仍需努力!
想要减肥主要是控制好自己的饮食,然后再配合一些有氧运动,但是这种方法是需要长期进行坚持的,比如每日三餐按时的去吃,然后多吃一些新鲜的蔬菜和水果,这样可以增加肠胃蠕动,排出一些宿便,另外就是对于燃烧脂肪也是有很好作用的,坚持半个小时以上的有氧运动可以帮助充分的燃烧脂肪。