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有什么好的减肥方法吗

营养科0回答待解决

病情问题:
我今年36岁,自从生完孩子以后,身体就过度肥胖,有什么好的减肥方法吗?

医生解答:

想要减肥主要是控制好自己的饮食,然后再配合一些有氧运动,但是这种方法是需要长期进行坚持的,比如每日三餐按时的去吃,然后多吃一些新鲜的蔬菜和水果,这样可以增加肠胃蠕动,排出一些宿便,另外就是对于燃烧脂肪也是有很好作用的,坚持半个小时以上的有氧运动可以帮助充分的燃烧脂肪。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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