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现在都有什么增肥的办法

营养科0回答待解决

病情问题:
我比较瘦小,一直吃不胖,不知道怎么增肥,请问现在都有什么增肥的办法?

医生解答:

要想增肥平时尽量要吃高脂肪高热量的食物,因为平时比较瘦小的人吸收能力都不是很好,所以要尽可能的增加脂肪的摄入。不要进行太剧烈的运动,防止将脂肪燃烧之后变成肌肉,平时尽量要多休息,晚饭可以适当的多吃一些。虽然要增肥,但是也要注意身体的健康,不要吃垃圾的食品。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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