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产后十个月怎样减肥

营养科0回答待解决

病情问题:
我生完孩子,现在已经有十个月了,我想要减肥,请问产后十个月怎样减肥?

医生解答:

建议可以选择物理的方式进行减肥,如运动疗法和饮食疗法,运动疗法需要每一天进行有氧的体育锻炼,每次锻炼的时间最好持续在30分钟左右,饮食疗法是指需要合理的调节饮食,避免吃过于油腻的食物,早餐和午餐吃七分饱,晚餐尽量不吃,如果比较饿,可以选择吃黄瓜柿子。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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