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怎么样减肥才能不影响发育和增高

营养科0回答待解决

病情问题:
现在还是发育和长高的时候,但是很肥,想减肥。怎么样减肥才能不影响发育和增高?

医生解答:

你好,科学合理的减肥,不但不会影响生长发育,还会对人长个具有很大的好处。建议平时一定要多吃一些含钙量比较高的食物,如芹菜,牛奶,豆制品,紫菜,芝麻,海带,苹果,香蕉,葡萄干等等食物都行,另外在运动方面一定要多做运动每天都要做,如跑步,跳绳,羽毛球,乒乓球等等都可以。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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