病情问题:
平时吃的很多,但是就很瘦,想再长胖一些。吃什么才能长胖呀我想长胖?
医生解答:
你好,要想长肉的话,必须少吃多餐,高热量,高蛋白,油腻性比较大的食物尽量少吃,特别是肉类食物,吃的越多越不容易消化吸收食物中的营养,建议多吃蔬菜和水果,多选择面类食物,多喝鱼汤,平时也可以多准备一些零食,放到触手可及的地方随身携带,想吃就要随时补充。
还没有最佳答案,同志仍需努力!
你好,要想长肉的话,必须少吃多餐,高热量,高蛋白,油腻性比较大的食物尽量少吃,特别是肉类食物,吃的越多越不容易消化吸收食物中的营养,建议多吃蔬菜和水果,多选择面类食物,多喝鱼汤,平时也可以多准备一些零食,放到触手可及的地方随身携带,想吃就要随时补充。