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苹果煮熟还有营养吗

营养科0回答待解决

病情问题:
现在坐月子期间不敢吃冷的东西。吃苹果的时候是煮熟的。苹果煮熟还有营养吗?

医生解答:

苹果煮熟之后还是有一定营养价值的,营养不会被破坏。苹果是一种比较常见的食物,苹果里面含有大量的膳食纤维、鞣酸、维生素c等营养成分,每天适当的吃苹果,能够补充身体所需要的营养物质,还有美容养颜的功效。在饮食方面要做到营养平衡性,多选择一些瓜果蔬菜。


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