病情问题:
想通过来减肥,但是跑步一个月了体重不但没掉还增长,为何越跑越胖?
医生解答:
如果在平时不注意饮食习惯,只是单纯性的进行锻炼效果可能不是特别的理想。在跑步的同时也要需要通过饮食控制的方法一起进行,像每天定时的坚持锻炼。然后少吃含有高脂肪、高热量的食物,不要暴饮暴食。每天少吃多餐这样就可以起到很好的减肥效果,而且还能防止反弹。
还没有最佳答案,同志仍需努力!
如果在平时不注意饮食习惯,只是单纯性的进行锻炼效果可能不是特别的理想。在跑步的同时也要需要通过饮食控制的方法一起进行,像每天定时的坚持锻炼。然后少吃含有高脂肪、高热量的食物,不要暴饮暴食。每天少吃多餐这样就可以起到很好的减肥效果,而且还能防止反弹。